藤本美貴さん（通称ミキティ）の体型変化が、たびたびネット上で話題になっています。「藤本美貴 太った」という検索ワードが定期的にトレンド入りする背景には、妊娠・出産による体重増加や、その後の変化に対する人々の関心があるようです。
本記事では、ミキティ本人のブログやYouTube、テレビでの発言、そして信頼できるメディアの報道を基に、「昔に比べて太ったのか？」という疑問に対して、事実に基づいた検証を行います。
結論を先に言えば、ミキティは妊娠・出産のたびに約14〜15kg増加し、その後運動や食事管理で体重を戻してきたことが、本人の一貫した説明から確認できます。
藤本美貴の体重変化の真相
藤本美貴さんの体重変化について、本人の発言を時系列で追ってみましょう。
2011年、最初の妊娠期にミキティは自身のアメブロで体重増加への戸惑いを率直に綴っています。
妊娠4ヶ月の時点で「すでに体重は2キロ増」「これは私がただおデブちゃんになってるの？」と不安を吐露しました。
その翌日には「最近は洋服もキツくなって来た」「パンツのボタンは開けっ放し〜」と、体型変化への対処法も明かしています。
その後、ミキティは一貫して「3人の出産時はいずれも14〜15キロ太った」と説明しています。
2021年のYouTube動画では、妊娠中は「2人分食べなきゃ」と考えて食べていたことも明かしています。
さらに、2024年のテレビ番組では、「妊娠中に15キロ増」に加え、退院時に「全然戻らないんだって衝撃だった」「産後すぐ体重計に乗ったら”3キロしか減ってない”」という体験談も披露しました。
藤本美貴の妊娠期の体重増加と本人の率直な告白
ミキティは妊娠期の体重増加について、非常に率直に語っています。
2021年の報道によると、ミキティは妊娠中「食べなきゃ気持ち悪い」状態だったそうです。
つわりが軽い代わりに、食べないと悪阻のように気持ち悪くなるタイプだったため、結果として増量幅が大きくなったと自己分析しています。
この「2人分食べなきゃ」という考えは、多くの妊婦さんが持つ思い込みの一つかもしれません。
しかし、実際には妊娠中の必要カロリー増加量はそれほど多くありません。
ミキティの経験は、多くの女性にとって参考になる貴重な告白と言えるでしょう。
藤本美貴の体重変化と減量への取り組み
産後の体重変化について、ミキティは具体的な数字を挙げて説明しています。
出産直後は「1か月で10キロぐらいはスッと落ち」たものの、「最後の4〜5キロが落ちなかった」と語っています。
出産後、退院するときには妊娠前の服を着ようと思っていたため、出産後にすぐに体重計に乗ったところ「１５キロ太ったのね。だから何キロ減ったんだろうって思って乗ったら。４キロしか減ってない」と、赤ちゃんと胎盤、羊水分しか減っておらずがく然。「あと１１キロ、どこに？って結構ショックだった。これはもう私の肉に…」
出典：デイリースポーツ
この経験は多くの産後の女性が共感できるものではないでしょうか。
減量への取り組みとして、ミキティはさまざまな方法を試しました。
- ランニング：体力が続かず断念
- 整体：胸の張りで辛く、続けられず
- グラヴィティヨガ：「1か月で4キロ」落ちる効果を実感
特にグラヴィティヨガは、ミキティにとって効果的な方法だったようです。呼吸を深めながら緩やかに全身を伸ばすこの方法が、産後の体に合っていたのでしょう。
第一子を出産された翌年の2013年、グラヴィティヨガ・インストラクターの資格を取得されたという藤本さん。2014年には『ミキティのやせヨガ！1日10分！ゆるめて、ラクして、キレイにやせる！』（レディバード小学館実用シリーズ）を出版されるなど、ヨガの魅力を多方面で発信されてきました。
出典：ウェルチル
加齢と体型変化への向き合い方
「昔に比べて太った」という印象は、単に体重の増減だけでなく、年齢による自然な体型変化も影響しています。
ミキティの場合、妊娠・出産による一時的な体重増加と、年齢とともに変化する体型が重なって、「太った」という印象を与えている可能性があります。
しかし、ミキティは仕事・育児・メディア出演をこなしながら、自分に合った方法で体型管理を続けています。
これは、加齢による変化を受け入れつつ、健康的に体型を維持する良いお手本と言えるでしょう。
ミキティの姿勢は、「無理なダイエット」ではなく「続けられる方法を選ぶ」ことの重要性を示しています。
年齢を重ねるほど、この「継続可能性」は重要になります。
まとめ
藤本美貴さんの「太った？」という噂について、本人の発言を中心に検証してきました。
まとめると以下のポイントが重要です。
- 出産ごとに14〜15kg増加したが、その後徐々に減量
- 産後直後は体重が落ちにくく、本人も衝撃を受けた
- グラヴィティヨガなど、自分に合った方法で継続的に体型管理
- 加齢による自然な体型変化も考慮する必要がある
ミキティの経験は、多くの女性、特に妊娠・出産を経験した方々にとって、共感できる部分が多いのではないでしょうか。
体重や体型の変化は、人生の様々なステージで起こりうるものです。
大切なのは、自分の体と向き合い、健康的に管理していく姿勢なのかもしれません。
藤本美貴さんの率直な発言や、前向きに体型管理に取り組む姿勢は、多くの人々に勇気と希望を与えているようです。これからも彼女の活躍に注目していきたいですね。
コメント